お菓子を食べ続けると太る・・・身体は正直ですねぇ
半年程前に仕事を辞めたのですが、家で過ごしている内に以前よりも太ってしまいました。
仕事を辞める前までは４７キロだったのですが、３か月程で７キロも太っていて驚きました。
無職になってからは家にいる時間が長く、暇があるとお菓子を食べていたのがいけなかったのだと思います。
ダイエットを決意してからは、お菓子などの間食は一切しないと決めました。
お菓子が食べたいなと思ったらガムを噛んで我慢するようにしています。
今まで家に何かしら間食出来るものがあったのですが、そのようなものは一切買わなくなり食べたくても食べられないように気をつけました。
それから１日２０分程度のウォーキングも始めました。
最初は少し歩くと疲れてしまっていたのですが、段々と慣れてきて今では楽しく歩けるようになりました。
ダイエットを始めて３か月程がたち、２キロ体重を落とす事に成功しました。
今、５２キロなのですが、太る前の体重まで落とす事が目標です。