太ももを細くしたくてスクワットを続けたら・・・
ダイエットを始めようと思ったきっかけは、自分の太ももがあまりに太かったためです。
食事制限、ウォーキングなど自分で考えることのできる範囲のダイエットを決行し、体重自体は減りました。
しかし後ろから見ると太ももがまったく細くなっていないのです。
上半身だけ鶏がらのようになっているのですが、求めているのはこんな体型ではありません。
そこでスクワットを一日50回やるようにしました。
最初は、一日30回だけでも厳しき足が震えるくらいだったのですが、筋肉痛が即きましたので、これは効いてるなと思い毎日続けました。
一ヶ月も続けると、太ももだけきつかったズボンも余裕で入るようになり、太ももに隙間ができるようになりました。
人生で今が一番太ももが細く、これからもスクワットを毎日続けていこうと思っています。