ボンキュッボンなスタイルを保つダイエット

ボンキュッボンなスタイルを保つダイエットをご存知ですか。

それがズンバです。

ズンバとは英語読みであって、本当はスンバという、スペイン語読みがあります。

というのも、このエクササイズは子ｒんビアで生まれたエクササイズなのです。

ですから、ZUMBAと書いてスンバと呼ぶのが本当の読み方です。

スンバとは、ラテンダンス、サルサやクンビアやサルサにタンゴなどをベースとしたダンスエクササイズです。

ラテンダンスと言えば腰をひねらしたり、手をつけたりするダンスがほとんどなのですが、これにストレッチなどをつけたしたのがスンバです。

そうすることによって、腰にはくびれを、そして姿勢よくダンスをするので、胸がつきだし、ボンキュッボンなスタイルを保つことができるのです。

消費カロリーも多いので、ボンキュッボンなスタイルを保つダイエットとしておすすめできます。